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1、吃潤肺生津的食物
【立秋怎么養生 立秋養生怎么做】立秋后可以吃點菜湯、果汁以及豆漿牛奶，也可以吃點潤肺的食物 。
2、吃一些酸味的食物增強肝臟功能
飲食別吃辛辣食物，可以吃點酸味的水果和蔬菜，如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等 。
3、多做運動
秋季適宜多做一些戶外活動，多曬曬太陽 。立秋后上午10點前可以到室外活動一下筋骨，做健身操、小球類運動，或者登山 。
4、早睡早起 預防空調病
早起可以讓肺氣得到舒展，還能減少腦血栓形成的機會 。晚上別太晚睡，尤其是年輕人，9-10點入睡比較合理 。

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