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1、女性大姨媽來了不能吃生冷、寒涼的食物 ， 比如冷飲 ， 冰西瓜等；
2、也不能吃辛辣刺激性的食物 ， 比如辣椒 ， 花椒 ， 桂皮 ， 胡椒等 。因為經常吃寒涼的食物容易造成宮寒 ， 出現月經不調 ， 月經量少 ， 痛經的情況 。
3、而在經期經常吃辛辣刺激性的食物 ， 容易傷胃 ， 出現胃炎 ， 胃潰瘍等 。
【來例假不能吃什么東西 來例假注意事項介紹】4、月經期間也要少碰冷水 ， 注意休息 ， 多吃新鮮的蔬菜水果以及含蛋白質高的食物 。
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