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【指甲月牙消失吃什么 指甲月牙消失需要吃什么補】1、多吃富含蛋白質的食物：指甲中蛋白質的含量非常的高，指甲沒有月牙的人精力一般較差，可能就是蛋白質補充不足，通過食用富含蛋白質的食物能達到調理的目的 。富含蛋白質的食物有奶制品、雞蛋等禽蛋類、大豆等豆類及豆制品，另外如魚類、肉類含蛋白質都比較豐富，可以選擇食用 。
2、多吃補充氣血的食物：多吃補氣血的食物能改善體質，調高人的精氣神，增強免疫力 。補氣血的食物有當歸（可做藥膳）、桂圓、紅糖、紅棗、葡萄、枸杞、豬肝等 。
3、多吃健脾養腸胃的食物：當人的消化功能受損時，人容易出現營養吸收不良的狀況，指甲上的月牙也不明顯，這時可以食用健脾養腸胃的食物來調理 。常用于健脾養腸胃的食物有花生、小米、山藥、面制品、蜂蜜、蓮子、大棗等 。
4、多吃有益肝腎的食物：人體肝腎功能衰弱，則毒素容易積聚，指甲月牙也呈現不健康的狀態，通過食用補益肝腎的食物有一定的調理效果 。補肝的食物有莧菜、鴨血、雞肝、阿膠、大棗、大豆、豬肉等 。補腎的食物有韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等 。因為肝腎衰弱也分陰陽，宜根據自己的體質來選擇 。
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