1、夢魘通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生 ?？茖W表明夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的，人白天發生一過性腦缺血時，會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的癥狀；
2、夢魘還有一部分原因是睡姿不正確引起的，比如在睡覺時把手放在胸前，壓在心臟上，在不知不覺中會感到呼吸困難，形成夢魘 。同時仰睡和臥睡也容易引起夢魘 。因此睡覺時的睡姿很重要；
3、也有夢魘的原因是壓力過大，一般每個人一生中都會遇到夢魘的情況，這些都是正常的情況 。但是如果經常夢魘，那么就要注意了，這有可能是心理疾病最好去咨詢心理咨詢師或者心理醫生；
【夢魘是什么原因】4、由于精神因素的作用 。睡前聽緊張興奮的故事，看緊張驚險的電影，或教育不當，用威脅的方式哄小孩入睡等 。
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