身體在吸收高營養低熱量的奶昔過程中需要水作為載體，更好的吸收奶昔 。
水在該過程中的作用如下：
1、水能適當抑制食欲；
2、水有助于降低膽固醇；
3、水有助于肌肉的增強；
4、飯前喝水有助消化；
5、水有助于促進肝臟內脂肪的代謝；
6、多喝水有助于避免便秘；
7、缺水會使體重增加；
8、缺水會混淆饑餓感和干渴感；
【喝康嘉奇奶昔為什么要喝那么多水】9、喝水有助排毒 。

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