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【金耳的功效與作用 銀耳的功效與作用害處】1、金耳含有蛋白質 ， 脂肪 ， 鈣 ， 磷 ， 鐵等微量元素 ， 能為人體提供豐富的營養物質 ， 增強人體的免疫力和抗病能力 ， 有利于人體的健康 。
2、經常食用金耳可以增加人體皮膚的彈性 ， 使皮膚更加美白 ， 具有很好的美容功效 。吃金耳能提高機體的代謝功能 ， 抑制腫瘤細胞的增長 ， 還能補鐵補血 ， 促進造血干細胞的再生 ， 提高人體血紅蛋白的含量 。
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