睡眠時間是肝臟受損細胞恢復的過程 ， 如果經常出現熬夜過度勞累的狀況 ， 會加重肝臟的負擔 ， 尤其是會造成部分肝臟細胞的缺氧或者缺血性的死亡 。 因此 ， 自身要多休息 。

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5、預防“空調病”
空調的溫度不宜調得太低 ， 太低則易使身體受寒 ， 一般在26°~28°左右 ， 根據自己的適宜范圍進行調節 ， 室內外溫差控制在5°左右 ， 溫差太大會引起身體不適 。
空調不要對著頭部、腹部及關節部位直吹 ， 可以買一個擋風板 ， 讓冷空氣向上或者兩側吹 。
腹部受寒 ， 則損傷脾胃陽氣；頭面部受寒 ， 則容易頭痛鼻塞、頸不能轉；肩背受寒 ， 則容易肩轉不利 。
從空調環境中外出時 ， 不應該立即到室外 ， 應該選擇涼快的地方稍作休息 ， 在身體適應后再到太陽光下活動；若長期在空調室內者 ， 利用休息時間到附近活動 ， 多喝水 ， 加速體內新陳代謝 。
【酷暑難耐，肝病容易反復，怎么破？】經常清潔空調面板和過濾網 ， 建議每一到兩個月使用專業空調消毒劑清洗一次空調面板和過濾網 ， 進行徹底清洗消毒 。

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