醫生|癌癥患者對治療副作用感到恐懼怎么辦？十個方法幫你消除！醫生

開始癌癥治療時，擔心副作用是正常的。你可能從患有癌癥的家人和朋友那里聽說過他們的經歷，也可能看過相關電影或讀過相關書籍，了解到抗癌治療是多么困難。但重要的是要記住，癌癥治療對每個人都是不同的，涉及到很多因素。而且，現在的醫療水平比以往任何時候都有更多的方法來預防和緩解副作用。

癌癥患者常見的擔憂包括：
不知道會發生什么或普遍的不確定感；
特定的身體副作用，如疼痛、惡心、嘔吐和疲勞；
無法進行常規活動，例如照顧家人、工作、上學或鍛煉；
擔心會成為家人的負擔或其他類型的內疚；
外觀變化，例如脫發；
性問題或生育問題；
對特定治療或程序的擔憂。
如何處理對癌癥治療副作用的恐懼感？恐懼是指人們在面臨某種危險情境，企圖擺脫而又無能為力時所產生的擔驚受怕的一種強烈壓抑情緒體驗。恐懼是一種人類及生物心理活動狀態，是情緒的一種，也就是平常所說的“害怕” 。
過度的恐懼會導致緊張、焦慮、苦惱，使人的精神經常處于高度的緊張狀態。從而，嚴重影響一個人的學習、工作、事業和健康，引起各種身心疾病，長期的極端恐懼甚至可使人身心衰竭。因此，癌癥患者一定要盡快克服恐懼心理。
面對恐懼前，請記住治療的長期目標是幫助你，而不是傷害你。與過去相比，現在使用的許多癌癥治療方法強度較低，所需時間也較短。而且很多副作用通常只會持續很短的時間。它們通常在你完成治療后幾周或幾個月消失。此外，臨床醫生會在治療開始前預防許多副作用，例如使用藥物防止惡心和嘔吐。了解這些有助于你重新獲得身體的控制感。
以下是一些應對副作用恐懼的技巧：
1、在你的治療計劃中扮演一個積極的角色，也被稱為共同決策。與醫生一起討論不同治療方法可能產生的副作用。
2、詢問治療期間和之后什么時候會出現副作用，這樣你就知道要注意什么，如果出現副作用也不會感到驚訝。
3、可以找你的主治醫生咨詢出現哪些副作用時需要立即就醫。
4、經常主動接觸自己所懼怕的對象，在實踐中去了解它、認識它、適應它、習慣它，就會逐漸消除對它的恐懼。比如，寫下你所有的問題和擔憂，詢問醫生，再記下醫生給的應對措施。
5、經常溝通。讓你的醫生、護士和其他醫護人員知道你的想法和經歷，這樣他們才能提供幫助。
6、如果你擔心患癌后生育能力，在開始治療癌癥之前，可以向你的醫生或生育專家咨詢。
7、記錄你的感受和經歷。
8、嘗試一些特定的放松方式，比如深呼吸、音樂、瑜伽和冥想。這些可以幫助你減少焦慮，更好地集中注意力，做出更清晰的決定。
9、給自己一點時間來適應外表上的任何變化。讓自己為這些變化感到難過，并向你的臨床醫生尋求應對方法。
10、把注意力從恐懼對象轉移到其他事物上，以減輕或消除內心的恐懼。例如，要克服老是往病情會進展的不好結果去想的恐懼心理，除了多學習知識外，還可以把自己的注意力轉移到抗癌明星身上。
參考來源：
https://www.cancer.net
【醫生|癌癥患者對治療副作用感到恐懼怎么辦？十個方法幫你消除！】【重要提示】文章信息僅供參考，具體治療謹遵醫囑！