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晨練后適宜睡回籠覺嗎

晨練生活百科

1、晨練后不適宜睡“回籠覺” 。
2、晨練 ， 即早上起床后進行的鍛煉 ， 與黃昏練對應 ， 是人們常見的鍛煉身體形式之一 。晨練有利于強壯身體、塑造體形等 ， 可以增進健康 ， 得到生活樂趣 。
【晨練后適宜睡回籠覺嗎】3、晨練過程中人體血液循環變快 ， 如果運動后上床休息會造成:靜脈血管失去律動 ， 回心血量減少 ， 易造成心腦肺等缺血缺氧 ， 不利于心肺功能恢復;運動產生的大量代謝廢物如乳酸 ， 淤積于肌肉、關節 ， 易讓人四肢酸痛等 。