伏地撐的時候身體的重量大部分都落在了手腕部位，長時間做這個動作能夠讓手腕力量變得更強大 。手腕部位的骨骼因為經常用力也能二次發育變得更加粗壯 。
【哪種鍛煉方式可使手腕變粗】伏地撐是一種非常常見的運動，很多人在家的時候都會做這個運動 。這個運動和平板支撐非常相像，但是這款運動對比平板支撐卻能起到鍛煉手腕的作用 。做這個動作的時候，雙手需要抓握住運動器具，然后身體向下按壓，按壓的過程手腕部位被壓縮 。
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