【如何知道體內有濕寒】判斷體內有濕寒的方法：頭發愛出油；面部油亮；睡覺流口水(濕氣飽和自行流出)；排便粘稠(不易沖掉)且多便；小肚子大；耳內濕(耳禪濕)；下部潮濕 。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛 。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬 。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔 。
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