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葛根粉的營養價值比較高 ， 是深受人們喜愛的一種保健養生品 ， 它既能作藥用 ， 又能食用 ， 但是葛根粉一般都淡而無味 ， 那么葛根粉和什么搭配吃好呢？葛根粉加紅糖材料：葛根粉10-15克 ， 紅糖適量 。
1、將葛根粉放入碗中 。
2、加入適量溫水攪拌成糊狀 。
3、將紅糖倒入拌勻 。
4、沖入沸水 ， 快速攪拌均勻即可 。
功效：生津潤燥 ， 健脾和胃 。
葛根粉加枸杞材料：葛根粉10克 ， 去核紅棗3個 ， 枸杞10-15粒 。
1、將紅棗及枸杞放入鍋中 ， 加一碗半清水煮 。
2、用適量溫水將葛根粉調勻化開 。
3、紅棗枸杞煮5分鐘后 ， 將葛根粉倒入 ， 邊倒邊攪拌 。
4、再煮1分鐘左右 ， 在煮的過程中也要一直攪拌 。
5、待葛根粉呈半透明糊狀即可 。
功效：生津退熱 ， 清肝明目 。
葛根粉加蜂蜜材料：葛根粉10克左右 ， 蜂蜜適量 。
1、將葛根粉放入碗中 ， 用溫水調勻 。
2、沖入沸水 ， 邊倒邊攪拌直至葛根粉呈透明糊狀 。
3、待葛根粉稍冷卻 ， 再加入蜂蜜調勻即可 。
功效：生津潤燥 ， 養顏美容 。
葛根粉加桂花糖材料：葛根粉15克左右 ， 桂花糖1顆（約5克）
1、先用溫水將葛根粉調開 。
2、加入沸水沖化 ， 攪勻至透明狀 。
3、放入桂花糖攪拌溶化即可 。
功效：生津、解熱、潤燥 。
葛根粉加粟米葛根粉30克 ， 粟米100克 。
1、粟米用清水浸泡一晚 。
2、將泡好的粟米和葛根粉攪拌均勻 。
3、放入鍋中 ， 加入適量清水煮粥 。
4、待粥熟也可加入白糖或者蜂蜜等調味 。
功效：生津止渴、健脾和胃 。
哪些人不宜吃葛根粉1、氣虛胃寒者慎吃 。葛根粉性涼 ， 氣虛胃寒者服食葛根粉可能會加重腸胃寒氣的聚集 ， 引發或加重便溏、腹瀉等不適 。
2、孕婦少吃 。建議孕婦少吃葛根粉 ， 因為葛根粉性涼 ， 而孕婦體質特殊 ， 服食過多的葛根粉可能引起孕婦腸胃不適 ， 影響自身健康及胎兒的生長發育 。
【葛根粉怎么搭配好吃 葛根粉和什么搭配吃好】

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