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1、總是愛上火原因很多，與生活不規律，飲食結構不合理有直接的關系 。經常吃辛辣油膩食品，不大愛吃疏菜的人群，會引起胃火熾盛，引起口苦、咽干、咽痛、口臭上火的癥狀 。
2、經常熬夜，不注意休息，房事不節，損傷了腎陰，陰虛火旺而導致上火 。情志不暢，肝氣郁結，瘀久化火，也會引起上火 。
【為什么容易上火 怎么才能避免上火】3、總之避免上火，需要有規律的生活，盡量少吃辛甘、油膩食品，多進食，含有維生素比較多的水果、新鮮蔬菜 ?？梢员苊饨洺Ｉ匣鸬默F象 。

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