【爆汗對身體有害嗎】爆汗對身體有害 ， 爆汗使體液減少 ， 如果不及時補液 ， 可導致血容量下降 ， 心率加快 ， 排汗率下降 ， 散熱能力下降 ， 體溫升高 ， 機體電解質紊亂和酸堿平衡紊亂 ， 引起脫水 ， 嚴重時甚至導致中暑 。脫水導致機體的一些主要器官生理功能受到影響 ， 如心臟負擔加重、腎臟受損 。鈉、鉀等電解質的大量丟失可導致神經-肌肉系統障礙 ， 引起肌肉無力、肌肉痙攣等癥狀 。脫水還會使運動能力下降 ， 產生疲勞感 。汗液其實來自血液 ， 汗液中含有一定的血液成分 。出汗時部分水分蒸發了 ， 而固體物質如蛋白質、氨基酸等則留在皮膚表面 ， 經皮膚表面微生物的作用 ， 可產生一些具有汗酸味的物質 ， 所以有人覺得汗液不干凈 。其實汗液中除了一些代謝廢物外 ， 還有許多對機體有用的物質 ， 如礦物質、蛋白質、氨基酸、維生素等 。隨著汗液的丟失 ， 這些營養物質也隨之丟失了 。
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