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經期喝什么粥好排除淤血塊 經期喝什么粥好排除淤血

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經期喝什么粥好排除淤血塊 經期喝什么粥好排除淤血

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【經期喝什么粥好排除淤血塊 經期喝什么粥好排除淤血】經期女性容易出現淤血排不出的現象 ， 這種現象容易導致女性痛經 ， 因此出現淤血的時候更要引起重視 ， 多吃一些活血的食物來進行調理 ， 那么下面來看看經期喝什么粥好排除淤血 。山楂粥取山楂30-40克 ， (或鮮山楂60克) ， 粳米100克 ， 白砂糖10克 。將山楂洗凈 ， 放入砂鍋中煎取濃汁 。再加入淘洗干凈的粳米煮粥 ， 待粥熟時加入白糖調味食用 。功效：健脾胃 ， 散瘀血 ， 適宜于調理女性月經過期不通 ， 痛經 ， 產后淤血疼 ， 惡露不盡等癥 。
玫瑰粥取新鮮玫瑰花50克(或取干品30克) ， 粳米100克 ， 將玫瑰花花瓣用清水洗凈 ， 粳米淘洗干凈如果 ， 加水1000克 ， 先用旺火燒開 ， 再轉用文火熬煮粥稀粥 ， 加入玫瑰花瓣 ， 稍煮即成 。玫瑰花不但能活血排毒 ， 潤膚養顏 ， 還可以疏肝解郁 ， 治療痛經 ， 經期飲用此粥有利于調暢氣血 ， 和血調經 。
益母草粥取益母草10克 ， 粳米100克 ， 將益母草洗凈后煎水備用 ， 將粳米倒入鍋中 ， 加清水煮粥 ， 待粥熟時倒入益母草汁 ， 稍煮片刻即可 。在月經前7天服用 ， 每天服用一次 。益母草具有活血化瘀 ， 收縮子宮 ， 調經和血的功 ， 經期用益母草煮粥主治月經不調 ， 瘀血腹痛等癥 。
花生紅棗黑米粥取黑米100克 ， 糯米80克 ， 花生50克 ， 大棗10克 ， 冰糖15克 ， 將黑米和糯米淘洗干凈 ， 用冷水泡2個小時 ， 和紅棗 ， 花生一起放入鍋中 ， 加適量水 ， 用大火燒開 ， 再開小火煮40分鐘 ， 待粥煮好后加入冰糖食用 。此粥有養氣活血 ， 健脾養肝之功效 ， 和紅棗 ， 花生一起熬粥食用很好的養血補血功效 。


生地桃仁粥取生地黃30克 ， 桃仁21枚 ， 桂心10克 ， 生姜2克 ， 黃酒5克 ， 粳米100克 。先將桃仁去皮尖 ， 桂心研成細末備用 ， 再將生地黃 ， 桃仁 ， 生姜加黃酒絞取汁液 ， 另將粳米淘洗干凈 ， 加水煮成粥 ， 待粥沸后放下桃仁和藥汁 ， 再煮至粥稠 ， 放入桂心末攪勻即可 。此粥具有活血行瘀 ， 潤燥滑腸 ， 清熱生津 ， 涼血止血功效 ， 適宜于調理痛經 ， 閉經 ， 淤血腫痛等癥 。
桃仁粥取桃仁15克 ， 粳米50克 ， 紅糖適量 ， 先將桃仁去皮尖 ， 用清水研汁 ， 再與淘洗干凈的粳米和紅糖一起入鍋 ， 加清水熬成稀粥服用 。此粥具有活血痛經 ， 止咳平喘效果 ， 適宜于調理血淤經閉 ， 痛經 ， 便秘等癥 。