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1、營養物質豐富，含有維生素、氨基酸、可溶性糖和多種礦物質，能很容易的被身體吸收并滋補身體，增強體質，所以杈杷果也被稱為健身果，有很好的強健身體的功效 。
2、杈杷果有防治缺鐵性貧血的功效與作用： 含有礦物質鐵等營養物質，礦物質鐵是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，能促進血紅蛋白再生，很好的預防缺鐵性貧血 。
【杈杷果的營養價值 杈杷果的功效與作用】3、杈杷果有降低血脂、潤腸通便的功效與作用： 富含膳食纖維，能有效抑制機體對脂肪和膽固醇的吸收，從而降低血脂，膳食纖維還能促進腸胃蠕動，排走積存在腸道內的宿便，從而有很好的改善便秘的功效 。
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