冬季養生小妙招家庭養生必備小知識 _經驗分享

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冬季寒冷手腳容易裂口，尤其是中老年人，教給大家個方法，為父母收藏，傳達自己一份孝心。【冬季養生小妙招家庭養生必備小知識】冬季養生小妙招
第1招：感冒咳嗽小方法
先取一個白蘿卜，洗凈去皮。將蘿卜切成丁，大小如黃豆。將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中浸泡， 2個小時后把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法對于氣喘也有一定療效。
第2招：手腳裂口一招搞定
秋冬皮膚脂分泌少，皮膚干燥粗糙，手腳裂口，甚至會嚴重到裂出血，中老年人出現的更多。
一個很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5個，放入盆里加開水泡2分鐘，先洗手再泡腳至水不熱為止，每天晚上洗一次，連洗3-4天，干裂粗糙就消失了。
第3招：蛋黃涂臉巧去痘痘
使用蛋黃和番茄、黃瓜汁混合均勻，敷在臉上約1分鐘，再用清水洗凈，對痘痘恢復很有幫助。
第4招：嘴唇干裂用這個
冬季節天氣干燥，嘴唇發干，起皮，教你一招：抓銀耳一把，取紅棗10枚，放冰糖煮開。早晚喝一次。幾天后起皮，發干自然消失。
第5招：冬季皮膚瘙癢超好用
冬季皮膚瘙癢是血燥的表現，除了多喝水還要多吃降燥滋養的食物，白蘿卜，大白菜、柚子橙子也是不錯的。
第6招：熬夜多吃山藥
山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質，能增強免疫功能，延緩細胞衰老。長期熬夜的朋友常吃山藥、南瓜、豆類、魚類對自身免疫力、神經系統都很有幫助。長時間熬夜的人群基本上體內都有不同程度的濕氣。
第7招：花椒巧去黑頭
用花椒熬水，去除花椒，用濾出的水洗臉，花椒水可以很好的殺滅螨蟲及其他細菌，對預防和減少黑頭有很好幫助。螨蟲過多不除會導致很多其他的皮膚病，尤其是被子上的，會出現皮膚瘙癢，甚至是私處瘙癢的情況。每天起床后，將被子與身體接觸的一面反過來晾晾，再疊起來，房間保持通風。
第8招：凍瘡用白蘿卜
蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素。將蘿卜切片，用電爐或炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處。
第9招：鼻炎小妙方
新鮮生蔥洗凈，取蔥白搗爛，用小團棉球浸蔥汁，先用棉簽沾淡鹽水擦拭鼻孔，然后把浸了蔥汁的棉球塞入鼻孔內，輕輕呼吸，保持數分鐘，直到刺激感消失取出，再換新棉球，每天一次，一次5-6個棉球。
第10招：黃瓜消皺紋
鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清（約一只蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，對皺紋有不錯改善。
第11招：香蕉抗疲勞很好用
香蕉富含鎂，具有消除疲勞的效果。經常感覺疲勞不堪，甚至疲勞得只想躺下來，這時吃根香蕉，尤其是上班族，疲憊的身心會得到很好的舒緩。
第12招：快速解酒小妙方
將大白菜幫洗凈，切成細絲，加些食醋、白糖拌勻，腌漬10分鐘后食用，清涼、酸甜，又解酒。還有，飲酒時吃豆腐是最聰明選擇，因為豆腐中有一種主要的氨基酸，能化解乙醇的“毒性” ，促進酒中的乙醇迅速排泄。
第13招：脖子后背長痘用綠豆
有些朋友脖子、背上、前胸容易長痘，這叫毛囊炎，可以用綠豆碾碎加水，涂抹痘痘，對痘痘恢復有幫助。
第14招：痔瘡用淡鹽水坐浴
用淡鹽水+溫水晚上坐浴一次， 10分鐘左右，一般1-2個周期，澡后再涂上緹妍堂斷痔膏，痔瘡就可以輕松消除了。另外平時多吃水果和蔬菜，少飲酒和食用辛辣刺激性食物，后期就不會再犯了。但來經期的女性不適合坐浴，容易導致感染，出現婦科炎癥。
第15招：近視小妙招
經常用電腦，手機或者近視眼，每天清晨洗臉時，用半干不濕的熱毛巾敷于前額和雙眼，眼睛輕閉，頭稍仰，毛巾涼后再重新更換，持續一分鐘，長期堅持，你會發現神奇就在你身邊。
16招：肩周炎用大鹽粒熱敷
肩周炎較頑固，教你一個簡單管用的方法，用大鹽粒子一斤炒熱，裝布口袋里捆結實(不要讓鹽粒子掉出) ，放在肩部來回熨燙，感覺很舒服為宜，每天晚上一次， 1-2周即可，時間久的也可以。
第17招：落枕一招搞定
只要將你的腳抬起來，把大腳拇趾掰開，按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉，則你的落枕將獲得最大修復。如果發覺腳拇趾肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了，得要上醫院看醫生。記住，左腳管左邊，右腳管右邊，經常按摩，將直接或間接疏緩頸項的肌力，有助于預防脖子的傷害。
第18招：鮮奶敷臉祛斑
鮮奶敷臉：準備一小杯鮮奶，用化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。
第19招：用米醋去灰甲
用米醋泡病甲20分鐘左右，會有效抑制甲下真菌的存活，降低細菌、真菌和微生物的存活和擴散。
第20招：增強記憶力
每日清晨取新鮮鵝蛋一只，打入容器內依個人口味加入適量的白糖攪勻后放籠上清蒸，空腹食用，有清腦益智功能，對增強記憶力有特效，可經常食用。
第21招：有腳氣用白醋
用溫水加白醋，用10:1的配比泡腳，每天一次能夠有效緩解腳氣的癥狀。這要一直堅持，療程多久需視嚴重的情況而定，要想更快更有效地祛腳氣，平時注意鞋子的透氣性，就不會再犯了。

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