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如何保護前列腺 先讓自己暖起來吧

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【如何保護前列腺 先讓自己暖起來吧】

如何保護前列腺 先讓自己暖起來吧

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眼看冬季將至，很多男人還是偏愛風度，衣裳單薄，在人群中得瑟 。但是前列腺疾病在冬季反而有增長的趨勢，如果不給身體做好保暖措施，患上前列腺疾病就得不償失了 。學習冬季如何保養前列腺，讓自己暖起來吧 。冬季如何保養前列腺
避免久坐和騎跨運動 久坐和憋尿一樣，極易使局部代謝產物堆積，血液循環不暢而造成前列腺阻塞，所以每工作兩小時就應該起身活動片刻 。另外，騎自行車、摩托車以及騎馬等騎跨運動，也可能造成對前列腺的直接壓迫，導致前列腺充血 。
切莫憋尿 許多人尿急時，總是能忍就忍，這種態度是不可取的，對于前列腺病患者來說，容易造成尿液反流，給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害，甚至造成腎功能衰竭 。
注意局部保暖 局部保持溫暖的環境可使前列腺和精道的腔內壓力降低，平滑肌纖維松弛，減少出口阻力，使前列腺引流通暢 。保暖還可以減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態得到恢復 。
每天飲水1.5升 飲水可減少濃縮尿液中的有害物質對前列腺及其他臟器的影響，促進前列腺分泌物排出 。
戒煙酒和辛辣食品 煙酒及辛辣食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低 。
堅持鍛煉 天氣寒冷時，同樣應該堅持適當的體育鍛煉，這樣可以改善血液循環，對于提高免疫力、預防前列腺炎的發生很有幫助 。