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1、葡萄干中含有大量的果糖和纖維素，最好在飯前或者是飯后半個小時之后吃，有利于對食物中營養成分的吸收，而且，葡萄干中還含有很高的降膽固醇成分，在飯后食用，對人體健康有很大的好處 。
【吃葡萄干的最佳時間 關于吃葡萄干的最佳時間】2、含有的微量元素能改善直腸健康，有減少便秘的作用 。另外葡萄干還含有多種礦物質和維生素，氨基酸，經常食用對神經衰弱和過度疲勞的人，都有很好的補益作用，也是婦女病的食療佳品 。
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