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1、山藥每天吃200克左右 。
【山藥每天吃多少合適 一天吃多少山藥比較好】2、山藥性平 ， 味甘 ， 含有豐富的粘液蛋白 ， 具有滋潤腸道的作用 ， 還含有豐富的碳水化合物 ， 可以為人體提供能量 ， 是以后總營養十分豐富的蔬菜 ， 但是食用過多容易出現身體不適 ， 食用200克的話既不會食用過多 ， 又可以促進身體健康 。
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