【菠蘿蜜核一天吃多少最合適 菠蘿蜜核一天吃多少才好】
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1、一次吃不超過10顆為宜 。
2、菠蘿蜜核含有非常豐富的營養成分，如：淀粉、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素C、核黃素、膳食纖維以及鈉、鉀、銅等微量元素，食用有較高的營養價值，但一次性不能多吃，建議每次吃5—10顆即可 。
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