經常胃脹，除了藥物，按摩這4個穴位，或能幫你緩解，不妨試試 _健康小知識

胃脹氣常見于胃腸功能紊亂的人群，主要表現為餐后撐脹感、頻繁打嗝及中上腹灼熱感，嚴重者還會出現惡心嘔吐的癥狀。
如果胃腸功能較弱的朋友平時不注意飲食，或暴飲暴食均會加重胃部負擔，引起胃脹氣。
那么，胃老是脹氣，人不舒服，該怎么治療？除藥物治療外，還可通過按摩穴位緩解癥狀，這4個穴位，不妨按一按。

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1、按摩中脘穴
中脘穴屬任脈之穴，因其所處部位靠近胃部，故按摩該穴可用于治療胃脹氣。中脘穴位于肚臍直上四寸位置，即處于平躺位置時上腹部的正中間位置。
中醫認為任脈為“陰脈之海” ，按摩針刺該經穴位可起到滋陰養血之效，對調節女性氣血、穩固胞胎及調節月經也有好處，所以經常按摩此穴位可幫助滋調胃陰，促進胃腸部血液循環，從而疏通胃腸道，起到疏散胃腸脹氣的作用。

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【經常胃脹，除了藥物，按摩這4個穴位，或能幫你緩解，不妨試試】此外，該穴還是胃經募穴、八會穴之腑會，經常按揉此穴還可輔助治療腹痛、腹瀉、消化不良等脾胃病，配合膻中、豐隆等穴還可緩解哮喘。
對于該穴具體按揉手法建議采用手指推拿法，即用大拇指按于該穴處，利用腕關節的力量順時針點按5分鐘左右，家中有刮痧板的也可以用刮痧板操作。

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2、按摩足三里穴
足三里為養生保健要穴，同屬足陽明胃經之穴，具補益中氣，升發胃氣之效，常用于治療胃腸疾病、下肢痹痛及虛勞等病。
主要位于小腿關節外側下3寸，距離腿骨外1寸位置，現代研究發現艾灸、針刺或按摩此穴對于慢性胃炎、十二指腸潰瘍、闌尾炎等有一定療效。
通過按摩此穴，對全身經絡氣血起到疏通作用，故可改善胃部積氣狀態，從而起到輔助治療胃脹氣的目的。此外，要注意按摩此穴的力道，不可用力過輕也不可用力過度，以感受到酸脹感為宜。

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3、按摩內關穴
內關穴隸屬心經穴位，位于腕橫紋中點直上2寸的位置，即兩肌腱之間凹陷處。
經常按摩內關穴可起到養心安神、理氣止痛的作用，可幫助治療失眠、胃脹痛及腹脹痛等病，而且長按內關穴還可調整心率，適用于竇性心律不齊人群。
因其位于手臂，故還可以緩解手臂疼痛、無力等癥狀，即是中醫針灸學中所講“經絡所過，主治所及” 。
針對該穴的具體按摩手法建議手指按壓，即將一只手的四指置于手臂下端，拇指置于手臂上端，使之呈現“虎口狀” ，然后將拇指放在內關穴處用力按壓，直到出現酸脹感位置，每天如此循環兩次即可。

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4、按摩四縫穴
四縫穴為經外奇穴，恰如其名，該穴便位于四指之間各縫隙位置。針灸學認為按摩四縫穴可用于治療小兒積食證，改善消化不良癥狀，還可用于輔助治療胃脹、惡心等胃腸道疾病。
關于此穴的按摩仍然采用點按法，即用一只手的食指或中指分別點按3-5分鐘，直至出現酸脹等不適感為止。
對于胃脹嚴重患者還可以采用點刺放血的方法快速緩解，但此操作需要一定技術手段，盡量尋求醫生幫助。