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【如何加強心臟的鍛煉 教你如何提高心臟功能】1、常練下蹲可以改善人體血管功能 。
2、因為蹲起及站起的一瞬間 ， 會增強心臟血流的流動性 ， 為血液循環增加動力 。
3、該動作令心臟的負荷增加 ， 也會鍛煉心臟的應激能力 。
4、但膝關節功能不好的老年人練習下蹲要循序漸進 ， 開始時可只作屈膝狀 ， 逐漸至半蹲 ， 鍛煉時最好有家人陪同 。
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