五谷豆漿的做法血糖高可以喝五谷豆漿嗎 _經驗分享

五谷豆漿配料一、標配版：五谷豆漿
原料：紅豆20克黑豆20克赤小豆20克薏米20克核桃仁20克花生仁20克糖適量
制作方法：
1、紅豆、黑豆、赤小豆、薏米和花生仁用水浸泡6小時，洗凈備用，將浸泡好的豆類、薏米、花生仁和核桃仁放入豆漿機中
2、接著加入足量的清水，啟動豆漿機的按鍵，煮20分鐘即熟，倒出煮好的豆漿，加適量的白糖調味即可飲用
小貼士：
1、由于蛋白質含量極高，常溫下容易變質，建議新鮮豆漿最好在2個小時內喝完。
2、白糖的用量按照個人口味而定，也可以不加。
二、解暑降火類：紅棗綠豆豆漿
原料：紅棗(去核)15克綠豆20克黃豆40克白糖50克清水適量
制作方法：
1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時,將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆漿煮熟
2、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成，不愿喝甜的也可不加糖
功效：補氣提神，消暑涼血
三、滋補保健類：百合蓮子漿
原料：百合10克蓮子肉10克銀耳10克綠豆40克冰糖50克清水適量
制作工藝：
1、將百合用開水泡至發軟，將蓮子肉用開水浸泡至發軟，將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發軟，摘成小朵將綠豆浸泡6-16小時
2、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入豆漿機網罩內，杯體內加入冰糖和適量清水，啟動機器，十幾分鐘后漿煮熟即成
功效：清火滋陰，養心安神、補腦抗衰
四、健腦益智類：益智豆漿
原料：黃豆55克核桃仁10克黑芝麻5克清水適量。
制作方法：
1、將黃豆浸泡6—16小時
2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩中，杯體內加入足量清水，啟動機器，十幾分鐘后豆漿煮熟
功效：益智健腦
五、補虛益氣類：紅棗枸杞豆漿
原料：黃豆45克紅棗15克枸杞10克水1200毫升糖適量。
制作方法：
1、黃豆浸泡6～16小時;將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用，將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用
功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。
六、美容養顏類：核桃芝麻豆漿
原料：黃豆60克核桃仁20克黑芝麻10克
制作方法：
1、將黃豆洗凈，放入溫水中浸泡6-8小時，泡至發軟
2、將核桃仁與芝麻洗凈，與泡好的黃豆一并放入豆漿機杯體中，待豆漿制好即可。
功效：補血滋陰，滋補保健、美容養顏、增強人體免疫力等作用
七、調節血脂類：燕麥芝麻豆漿
原料：黃豆50克黑芝麻10克燕麥30克
制作方法：
1、將黃豆預先泡好10小時
2、將黑芝麻、燕麥和泡好的黃豆洗凈，放入豆漿機杯體中，加水至上下水位線間，待豆漿制好即可。
功效：燕麥含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用
五谷雜糧豆漿的配料和制作方法這樣做的五谷雜糧最好喝
1、黃豆漿
用料：黃豆85克，水1200毫升（容量可根據個人需要隨意增減），糖適量。功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。建議：加3-5粒杏仁于用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃。
2、花生豆奶
用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。制作：黃豆浸泡6-16小時，備用；把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用。功效：潤膚，盒肺氣、補虛。
3、芝麻黑豆漿
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。制作：將花生與黑豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用。功效：烏發養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
4、豆漿冰糖米粥
用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。制作：先照第1種方法制作好黃豆漿，再將黃豆漿與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋內，慢火熬煮到粘稠狀即可。功效：養顏潤肺，盒肺氣。
5、芝麻蜂蜜豆漿
用料：豆漿70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。制作：黃豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用。
功效：養顏潤膚、烏發養發。
五谷雜糧豆漿十種最佳搭配
豆漿可以搭配的五谷雜糧有很多，比如說紅豆、黑米、薏米、燕麥等等。
五谷雜糧的豆漿配方也有很多，比如說黑豆和黑芝麻還有黑米一起搭配制作的三黑豆漿。
食襪喚弊材包括黑豆、小米、花生、黑芝麻、核桃仁和葡萄干。做法也很簡單，就是將所有食材洗凈后放入豆漿機，打開開關，啟動豆漿機，大概20分鐘左右就可以制作完成了。為了豆漿打的細膩，可以先將黑豆和花生進行浸泡。核桃仁也可以先浸泡，然后將皮去掉，這樣打出來的豆漿口感也比較好。
五谷雜糧介紹
五谷雜糧泛指糧食作物，是糧食作物的統稱。五谷是指：稻谷、麥告族子、大豆、玉米、薯類，同時也習慣地將米和面粉以外的糧食稱作雜糧。
在《黃帝內經》中，五谷被稱之為：“粳米、小豆、麥、大豆、黃黍” ，而在《孟子滕文公鏈氏》中稱五谷為“稻、黍、稷、麥、菽” ，在佛教祭祀時又稱五谷為“大麥、小麥、稻、小豆、胡麻” ，再而后便是李時珍在《本草綱目》中記載谷類有33種，豆類有14種，總共47種之多。還有一種說法認為五谷泛指五類作物，即“懸、藤、根、角、穗” 。

五谷豆漿的做法
除了牛奶，大家還喜歡喝中國的傳統飲料——豆漿，它比牛奶更普遍，在任何一個菜市場都可以看到它的蹤影，但是它的營養并不比牛奶少，是一種老少皆宜的營養食品。尤其是五谷養身豆漿，更是防治高血脂、高血壓、氣喘的小能手。現在就讓小編教給大家幾種制作五谷養身豆漿的做法。
做法一：1、選料。原料要干凈，無霉爛、無雜質。
2、泡豆。將原料（主要是豆類，大米、小米、黑米、玉米、蕎麥、燕麥、高粱等）用干凈的水侵泡，夏天侵泡6--8小時，冬天侵泡8--10小時，以泡透為準。
3、磨豆漿。過去用石磨磨有專用磨漿機，大大提高了效率。家用豆漿機也進入了千家萬戶，非常方便。
4、過濾。用紗布將磨好的豆漿過濾，去除豆渣，五谷原料豆漿也可以不用過濾。
5、熬煮豆漿。將過濾好的豆漿根據需要加水稀釋，放入鍋內，用大火燒開，再用小火熬煮10分鐘左右，就可以飲用了。豆漿一定要煮熟熬透再飲用。
做法二：1、用料。黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13克、清水適量。
2、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時，備用。
3、將紅棗洗凈去核。
4、將紅棗和浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中，杯體內按規定加入清水，接通電源十幾分鐘，五谷養身豆漿就做好了。
做法三：1主料。黃豆30克，豌豆20克，青豆20克，黑豆20克，花生米20克。
2、把所有的豆類用清水浸泡20分鐘。
3、泡過洗凈的五豆倒入豆漿機中，加入所需量的清水。
4、加蓋按下干豆功能健。
5、煮好的豆漿過濾一下，調入適量的白糖即可飲用。
現在大家都知道了五谷養身豆漿的做法了，所以大家可以親自動手嘗試制作，不僅可以增加多一門手藝，更可以保證自己的身體健康。五谷養身豆漿，四個季節皆可以飲用，春秋時節喝滋陰潤燥，冬季喝驅寒暖胃，夏季喝生津止渴，大家都應該要多嘗嘗。
五谷雜糧豆漿的幾種配方
清涼五谷豆漿
配料：干黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量
提示：將大米和泡好的黃豆、綠豆一起加入豆漿機杯體內，愿喝甜者豆漿制作好后請趁熱調入白糖，也可用冰糖。
功效：消暑止渴、清熱敗火、補充營養、消暑佳品。
滋補保健
黃豆豆漿
用料：黃豆70克、水 1200毫升
制法：1、將黃豆浸泡6-16小時，備用；
2、將泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后做出熟豆漿。
功效：滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。
五豆豆漿
用料：黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。
制法：
1、將五種豆類浸泡6-16小時，備用，
2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮熟，報警即成。
功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
五豆紅棗豆漿
用料：黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13 克、清水適量。
制法：
1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時，備用；
2、將紅棗洗凈去核；
3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆漿機網罩中，杯體內按規定加入清水，接通電源十幾分鐘五豆？紅棗豆漿就做好友豎了。
功效：降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。
枸杞豆漿
用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：
1、將黃豆浸泡6-16小時，備用；
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即成。
功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
紅棗枸杞豆漿
用料：黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：
1、將黃豆浸泡6-16小時；
2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；
3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即可。
功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。
紅棗蓮子漿
用料：紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。
制法：
1、將黃豆浸泡6-16小時；
2、將蓮子肉泡至發軟；
3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟。
4、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。
花生豆漿
用料：花生30克、黃豆40克、水1200毫升
制法：1、將黃豆、花生浸泡6-16小時，備用；
2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鐘后即成。
功效：補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養生保健。
黑豆芝麻漿
用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量
制法：
1、將黃豆、花生浸泡6-16小時；
2、將泡好的黑廳告舉豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮熟。
功效：烏發養顏、解表清熱、滋養健體。
百合蓮子漿
用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。
制法：
1、將百合用開水泡至發軟，將蓮子肉用開水浸泡至發軟；
2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發軟，摘成小朵；
3、將綠豆浸泡6-16小時；
4、將綠豆、百合、蓮子扮碧、銀耳一并裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入冰糖和適量清水，啟動機器，十幾分鐘后漿煮熟即成。
功效：清火滋陰，養心安神、補腦抗衰。
五谷雜糧豆漿的配料表五谷雜糧豆漿怎么做1、五谷雜糧豆漿的配料包括：黃豆，以及玉米、小米、黑米、蕎麥、燕麥、紅豆、高粱、綠豆等。
2、先將制作豆漿的原料提前浸泡。
3、將浸泡過的五谷原料用水沖洗干凈。
4、倒入豆漿機內同時加入適量的水。
5、合上豆漿機的蓋子。
6、選擇“五谷”豆漿的工作模式。
7、豆漿機工作完成后過濾掉渣子。
8、倒入杯中五谷雜糧豆漿就完成啦，依據個人口味可適量添加糖等調味。
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五谷豆漿的做法 血糖高可以喝五谷豆漿嗎

五谷豆漿的做法血糖高可以喝五谷豆漿嗎