【陰莖不硬怎么鍛煉】藉著入浴──副交感神經活潑化時刺激穴道，是最值得推薦的方法 。首先，在入浴時在浴室里找個小凳子坐好，放松肩膀的力量，然后用淋浴的方式刺激位于頭頂的百會穴;接著將全身浸泡在放滿水的浴缸里，水溫約38～39度左右，就這樣泡差不多十分鐘 。如此可以有效地讓神經指揮權的交替更加順暢 。另外也有促使交感神經與非交感神經切替更加順暢的鍛方法 。這種鍛法除了可以強化神經系統效能之外，對于增加勃起力、膨脹力甚至性欲都很有效，我們稱它為“腹式肛門呼吸法” 。
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