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1、中藥內服，可咨詢專業的中醫師，開具健脾化濕的湯藥，進行調理 。
【治濕氣重最有效的方法 治療濕氣重的最佳方法】2、飲食調理，在改變飲食習慣，清淡飲食，切忌肥甘厚膩，高油、高糖、高鹽、油炸等飲食 。
3、運動調理，通過適當的運動，排汗的方式來祛除體內的濕氣，可根據自身情況選擇跑步、瑜伽、太極拳、五禽戲、球類運動等 。
4、針灸推拿，通過中醫外治法的調理，針刺艾灸某些穴位，如豐隆穴、承山穴等，此方法需要找專業針灸醫生 。
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