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春節后飲食注意事項

春節生活百科

【春節后飲食注意事項】1、注意食品安全 。春節期間家家戶戶都準備了很多吃的 ， 一定要注意食品安全 ， 生肉、熟肉一定要分開存放 ， 案板也要分開 ， 放在冰箱里不要太久 ， 吃的時候要先加熱 。
2、 注意飲食清淡 。過年大魚大肉是少不了的 ， 但是建議少吃 ， 特別是一些身體偏胖的人 ， 肉類吃多了 ， 會導致油脂攝入過多 ， 進而體重會蹭蹭上升 ， 還會增加引發高血壓、糖尿病的風險 。
3、春節期間飲酒要適量 。酒喝多了會傷身、傷肝 ， 甚至會傷感情 ， 這樣就破壞了春節歡樂的氣氛 ， 非常不劃算 。
4、春節期間飲食要節制 。春節期間不要暴飲暴食 ， 作息要規律 ， 要節制飲食 ， 要記得吃主食 。
5、春節期間要多吃蔬菜水果 。春節期間肉類食用的太多 ， 要多吃一些蔬菜水果 ， 補充各種維生素 ， 防止便秘 。