【坐資不好的后果 什么樣的正確的坐資】

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1、頭擺正 。坐正的前提是你的頭部要擺正，如果頭部不正確抬起的話容易造成頸椎不適的癥狀 。
2、肩擺平 。顧名思義就是肩部要成一條線 。
3、背要正 。就是我們的背部像柱子樣直 。否則會出現腰椎盤突出哦 。
4、挺胸 。背挺直了，胸自然前挺了 。就是昂首提胸的意思 。大腿對稱要放松，小腿豎直放平行 。雙腳向前擺得正，雙臂用力要均衡 。

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