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1、餐后半個小時內不合適運動 。餐后立即運動會影響食物的消化吸收，長期下去可能會導致消化系統疾病，容易出現消化不良、胃痛胃脹等癥狀 。
【什么時間最不合適鍛煉 什么時間最不合適鍛煉身體】2、建議超過21點盡量不要鍛煉 。過晚鍛煉會誘導機體持續興奮，沒有睡意，而且21點以后身體會開始出現困倦、精神不集中等情況，容易導致鍛煉時出現意外 。
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