建議按照以下幾點提高自制力：
【如何提高自制力】1、加強思想修養 ， 提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀 ， 保持樂觀向上的健康情緒；
2、提高文化素養 ， 文化素養高能深刻認識自我和他人的關系 ， 自覺地進行自我控制、自我完善；
3、穩定情緒 ， 用合理發泄、注意力轉移、遷移環境等方法宣泄壓抑的情緒 ， 保持情緒穩定 ， 避免沖動；
4、強化積極思維 ， 經常思考問題 ， 增強預見性 ， 關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇；
5、強化意志力量 ， 培養自己性格中意志獨立性的良好品質 ， 對自己奮斗的目標要有高度的自覺 。

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