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哪些食物里含有豐富的鉀

生活百科哪些

谷類：全谷類、小麥肧芽 。
奶類：各類調味乳奶 。
肉類：鵝肉、沙丁魚 。
豆類：紅豆、綠豆 。
【哪些食物里含有豐富的鉀】蔬菜類：深色蔬菜類、紫菜、海帶、胡蘿卜、香菇 。
水果類：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果 。
其它：巧克力、可可、花生、瓜子、養樂多、堅果類及罐頭類腌制品 。
注意：柳橙汁、無鹽醬油含鉀高不宜食用 ， 鉀是維持人的身體酸堿平衡 ， 含鉀高的事物有堅果類 ， 尤其是榛子 ， 腰果 ，  南瓜子 ， 葵花籽 ， 豆類像黃豆 ， 蠶豆等等 ， 日常食譜中富鉀食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鮮桔汁、蘑菇、豆類及其制品等 。