直腸癌|一個人失去了肛門會怎樣？“造口人”面臨的生存處境，誰能懂？( 二 ) 護理|運動|腫瘤

劉先生因為直腸癌成了一名造口人，本來以為自己可以平靜地應對肚子上的缺口，沒想到做了造口后每天都活在崩潰和痛苦中。
他本身十分愛干凈，成為造口人之后，看著身上掛著的糞袋，都常常忍不住犯惡心，更別說有時候會聞到難聞的味道了。
由于擔心自己被別人嘲笑，也害怕影響到別人，劉先生現在很少出門社交，經常把自己關在家里，脾氣也變得十分暴躁，動不動就跟家里人吵架，雙方都備受折磨。
他甚至想過，與其這么痛苦，不如死了算了。但是看到如此辛苦照顧自己的妻子以及年邁的父母，他又不忍心了。

?三、即使是“造口人” ，也能活得自在
真正的痛苦，只有造口人自己懂。那么，真的沒有辦法可以緩解痛苦，提高生活質量，像正常人一樣活著嗎？其實不是，也有很多造口人，至今依然健康、快樂地活著，絲毫不受影響。
對于自身護理困難，或者家屬無法護理的造口人來說， “造口師”的出現，讓他們的術后護理質量得到了很大的提升。
南方醫科大學第三附屬醫院的周芳芳，既是一名普通外科的護士，也是一名國際傷口造口師。她每天都要面對傷口、血腥和糞便，接觸不同的造口人。
然而，她覺得與自己的苦比起來，如果減輕造口人的心理壓力，緩解他們的痛苦，提高他們的生活質量才是最重要的。幫助造口人有尊嚴地活著，是讓她感到無比快樂和自豪的事。

?當然，除了依賴造口師，造口人自己也要掌握科學的護理知識和習慣。日常生活多加注意以下幾點，也能夠像正常人一樣生活，獲得自由自在：
1、睡眠
睡覺前先將造口袋排空，盡量采用平臥姿勢，避免俯臥，以防壓迫造口袋。
早上起床的時候也要注意，不要平臥起身，建議先轉身至造口側，再借助腫關節的力量起來，不要增加腹部的壓力。
2、飲食
選擇高熱量、高蛋白、富含維生素的食物，多喝水，少吃豆類、洋蔥、紅薯等容易產氣的食物，以及油炸、生冷、油膩、難消化等容易引起腸胃不適的食物。
3、運動
適度運動，并且盡量選擇走路、游泳、慢跑等中低強度的有氧運動，盡量不要做打籃球、拳擊等刺激運動，以免增加負壓，增加造口護理難度。

?造口是不幸的，也是幸運的，畢竟有多少人連造口的機會都沒有。雖然造口護理很難，但只要講究科學，放平心態，最終也能正常生活。
對于健康人而言，一定要養成良好的生活習慣，定期體檢，發現異常及時做直腸指檢等檢查，以免病情加重，造成造口的局面。
參考資料
[1
《100萬人因腸癌失去肛門，這種痛苦是常人無法忍受的......》.胃腸病.2020-08-24
[2
《你知道“造口人”嗎？不僅人數超百萬，還越來越年輕化》.廣東省人民醫院.2022-06-20
[3
《“造口人”也可以活得很自在》.邵陽市第一人民醫院普外科. 2022-03-21
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