為啥你這么努力刷牙，還是會得蛀牙？( 二 ) _健康小知識

口水分泌不足、口干也是挺嚴重的問題。想不到吧，咱們嘴里的口水能幫忙沖散抑制牙菌斑，還能起到中和抗酸作用。
所以像老年人由于年齡導致的口干，以及唾液腺損傷、服用藥物、放射治療等情況造成的唾液分泌不足，同樣是造成齲齒的重要危險因素。
如果是疾病導致的口干一定要及時就診確認原因、治療改善；如果沒發現什么問題，也可以試試嚼點無糖口香糖刺激口水分泌、多喝水保持口腔濕潤。
勸人多喝熱水的原因又多了一個╮(╯▽╰)╭ 。

文章圖片
圖片來源：giphy.com
不知不覺吃了很多「隱形糖」
有的人覺得，只要自己不愛吃硬糖軟糖棒棒糖，喝大米粥也不加白砂糖，那就是「沒吃糖」。
天真了這不是。
現在咱們手邊的飲料，無糖的少，用代糖的也不多，大部分為了好喝都還是直接添加了糖的，比如調味咖啡、調味乳飲料、果汁等等等等，一看配料表都有糖。

文章圖片
圖片來源：giphy.com
就算你說你不愛喝飲料，但偶爾喝點蜂蜜水，愛吃精細淀粉等碳水化合物，都會導致「糖」的攝入增加。尤其是湯圓年糕等帶點黏性的食物，還更容易黏在牙上掉不了，更有利于細菌產酸。
還有像一些寶寶們有喝夜奶的習慣，也別忽視里面的乳糖，同樣是患齲齒的「幫兇」。
所以千萬別偷懶，只要吃了東西，睡前一定要再次好好刷牙！