高血脂|多囊卵巢患者你的舌頭是這樣的說明你腎虛了，這樣補腎甘油|疾病|飲食

多囊卵巢患者你的舌頭是這樣的說明你腎虛了，這樣補腎
昨天看幾位多囊卵巢患者的舌苔，發現有2位腎虛比較嚴重，腎虛也是引起多囊卵巢的一個原因之一，從舌頭上看，當舌體比正常舌頭瘦小，比正常舌頭紅，而且沒有舌苔，多半是腎陰虛；當舌頭表面出現了明顯的裂紋時，腎陰虛已經找上你了。
腎是女人美麗與健康的發源地。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。青春期腎虛可初潮延遲，月經稀少；成年期則不排卵不孕不育、性欲淡漠，提前絕經；腎虛，讓女人不再美麗，眼睛不再明亮，讓各種女性生理問題提前報到，這么多的問題，在平時生活中吃什么才能更好的補腎養腎呢？
韭菜補腎佳品
1.韭菜粥：鮮韭菜 50克，韭菜籽10克(研細末) ，米100克，細鹽少許。待粥快熟時加入韭菜(洗凈切段)和韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。功能：補腎壯陽，健脾暖胃、延年養生。
2.韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼) ，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能：溫中養血，溫腎暖腰膝、養腎養氣。
3.韭菜炒鮮蝦：韭菜150克，鮮蝦250克(去殼) ，炒熟佐餐。功能：補腎益精，壯陽療痿。本品燥熱助火，壯陽盛者忌食。

栗子—補腎之果
中醫把栗子列為藥用上品，認為能補腎活血、益氣厚胃，可與人參、黃芪、當歸媲美，尤其對腎虛有良好療效，故稱“腎之果” 。栗子久服可增強體質、祛病延年、補腎養生。栗子以風干為佳，一次服食不宜過多，栗子含糖量較高，糖尿病患者不宜多食。如治腰腿病，需生食，細嚼，連液慢咽。栗子與白果一同燉煮，再加百合，更是秋季補益的佳品。
枸杞子：補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
補腎益氣的松子
松子，性平，味甘。具有補腎益氣、養血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳等作用。松子以炒食、煮食為主。
如何補腎養血—吃黑色食品
黑米：性味甘溫，有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等作用，特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、小便頻等患者食用。黑米含有豐富的蛋白質、淀粉、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵、鎂、鋅等礦物質和天然黑色素，是谷類食物中的佼佼者。
黑豆：味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用。黑豆制成的豆漿、豆腐等豆制品，也是腎虛所致的須發早白、脫發患者的冬季食療佳品。
【高血脂|多囊卵巢患者你的舌頭是這樣的說明你腎虛了，這樣補腎】黑芝麻：性味甘平，具有滋肝養腎、養血潤燥的作用。黑芝麻含蛋白質、脂肪、多種維生素、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素，有延緩衰老的作用。