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如何后手運球

生活百科如何

后手運球動作分解介紹：
1、控球身后按8字游走 。雙腳不動，扎四平大馬，將球以適當節奏：右后左前左后右前右后環繞全身；
2、 球從左后到右后再到左后，環繞全身，同時腳步有節奏向后退 。雙腳不動，球從左后到右后交替換位，右手與左手互換；
3、兩腳不動，與肩同寬，球軌跡如圖 。兩腳固定，兩腳同時離地后跳，右球經跨下至左方再回到右方，如此循環往復，分坐手為主 。跳步向前，單手身后同步運球跳步向前，單手身后同步運球；
4、左右腳平右移右手配合運球右移，反向亦然 。步子不動，身放平，左手運球快節奏前后運動；
5、球從右后運向左后，再擊向右前，然后右手回擊到左后，如此循環往復，再加上步伐的變化 。右腳前，左腳后，右手運球由前里再向再向前外形式8，反向同理；
【如何后手運球】6、腳步與球節奏同，后退，球從跨下左右穿越 。左右腳交替，緩步前行，球從身后左右交替穿越做往復運動，而不必作任何停頓 。