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白稀飯有營養嗎

稀飯生活百科

白稀飯具有滋補元氣、止瀉 、生津液、暢胃氣的功效 。有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火、減肥、美容的效果 。但不適合體寒的人 ， 因為白稀飯性涼 。
白稀飯做法:
【白稀飯有營養嗎】1、煮粥前先將米用冷水浸泡半小時 ， 讓米粒膨脹開 。
2、鍋內放水 ， 等水開后放入米 。
3、先用大火煮開 ， 再轉文火即小火熬煮約30分鐘即可 。