1、自我保健的核心內容是采取簡單的行動獲得健康，以及預防或者延緩多種疾病，普及健康知識及倡導健康生活方式 。自我保健可以緩解病痛并有效延長生命，國民身體健康，從而減少醫療財政支出、緩解政府經濟壓力 。
【自我保健的核心內容是什么】2、自我保健已成為一門科學，要求人們必須學習并掌握其相關的知識 。相反，如果無知或一知半解，則很容易發生偏差 。因此，欲求自我保健成功，必須先認真學習一些現代醫藥衛生保健常識，用醫學知識武裝自己 。
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