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【吃什么能忍住吸煙 吃什么能忍住吸煙不上癮】1、戒煙在最初的時候是困難期，你可盡量使用任何代替香煙的東西 。嚼口香糖、零食都有幫助 。如果你手指縫間不夾支香煙就覺得很空虛的話，那你就夾支鉛筆或鋼筆 。
2、扔掉吸煙用具，諸如打火機、香煙等，減少你的“條件反射” 。餐后喝水、吃水果或散步 。在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮 。
3、下定決心，永不再回頭，加強戒煙意識 。把你為什么要戒煙的理由都寫下來，其中包括戒煙后有哪些好處 。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒煙是值得一試的事情 。

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