首先是要有自信，
其次是做好充分的準備工作，
比如將要講的內容最好是提前自己照著鏡子試講一下，
或者是找家人當聽從，讓家人聽后給一定的建議，指出不足加以改正 。
【如何在臺上講話不緊張】只有自己熟悉內容，上臺才會不緊張 。

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