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寒濕怎么除 寒濕怎么除去

生活百科


寒濕怎么除 寒濕怎么除去

文章插圖
怎樣做才能讓寒濕遠離你祛寒濕從這下手
穴位按摩 大椎穴：它集合了三條陽經(手少陽三焦經、足陽明胃經、手太陽小腸經)匯于督脈 。
刺激該穴可激發全身的陽氣 ， 護衛周身 ， 避免風寒濕邪的侵襲 。
承山穴：承山穴是“身體上的紅豆薏米粥” 。
因為承山穴在“主人體一身之陽氣”的足太陽膀胱經上 ， 刺激它能直接振奮膀胱經的陽氣 ， 排出人體濕氣 。
通常來說 ， 只要按揉承山一段時間后 ， 我們會感覺身上微微發熱 ， 濕氣會在此時與陽氣一同向外發生 。
如果您的承山穴輕輕一按即有明顯的酸脹痛感 ， 那么大半是體內濕氣較重的緣故 。
足三里穴與陰陵泉穴：脾是生痰之源 ， 如果濕氣多了運化不出去 ， 就會變成痰飲 。
所以 ， 要從根本上解決痰濕重的問題就要健脾 。足三里穴與陰陵泉穴是調脾健胃的第一穴 。
豐隆穴：配合足三里穴按摩豐隆穴可以祛濕化痰 。
豐隆 ， 象聲 ， 轟隆打雷 。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去 。
揉小腹：陰處最易聚集寒濕 。每天早、中、晚各揉一次小腹 ， 先按逆時針方向揉 ， 后按順時針方向揉 。
揉的次數最低以36遍起 ， 或36的倍數也可以 。力度要適中 ， 如果能把腹部的軟組織帶動起來更好 。將腹部的濕濁通過二便排出 ， 小腹常溫 ， 元氣充實 。
日常可以刮刮痧 刮痧祛寒濕的效果也很好 ， 因寒濕引起類風濕性關節炎患者 ， 使用刮痧的方法可以起到很好的緩解效果 。
【寒濕怎么除 寒濕怎么除去】 刮背腰部：取坐位或俯臥位 ， 涂刮痧油；用刮痧板的薄邊 ， 與皮膚呈45度~90度 ， 從大杼穴至小腸俞穴 ， 上下刮拭18下~30下；力道、速度適中 ， 以出痧為宜；以同樣的手法刮拭對側穴位 。
特別注意：從大杼穴至小腸俞穴的刮拭路線較長 ， 可以分段刮拭 。
刮上肢部：取坐位 ， 從上至下依次刮拭肩髃穴、肩髎穴、肩貞穴、曲池穴、手三里穴、陽池穴、尺澤穴各6下~7下；力道、速度適中 ， 以出痧為宜 。
依次點按合谷穴、大陵穴用刮痧板的薄邊棱角 ， 點按至產生酸麻脹痛時保持7秒~8秒 ， 松手 ， 間隔3秒~5秒 ， 再重復點按6次 ， 不要求出痧 。
刮下肢部：取站位或俯臥位刮環跳穴 ， 用刮痧板薄邊 ， 與皮膚呈45度~90度 ， 從上至下刮拭6下~7下 ， 力道、速度適中 ， 以出痧為宜 。
用刮痧板的厚邊棱角點按環跳 ， 點按至產生酸麻脹痛感時保持7秒~8秒 ， 松手 ， 間隔3秒~5秒 ， 再重復點按6次 。
取臥位刮委中,用刮痧板薄邊 ， 與皮膚呈45度~90度 ， 從上至下刮拭6下~7下 ， 以出痧為宜 。
取坐位或仰臥位依次刮梁丘穴、陽陵泉穴、足三里穴,手法同委中穴 。