基礎體溫怎么測排卵期基礎體溫怎么測 _經驗分享

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月經周期正常的婦女每月都會有一個排卵期，在這個排卵期人體的體溫會發生變化，這也是排卵期的主要特征，我們可以用基礎體溫的方法來得知早孕第一步-備置體溫表【基礎體溫怎么測排卵期基礎體溫怎么測】 要知道怎么測基礎體溫，不僅要備置要體溫表，還要掌握讀表的方法，建議使用專門的基礎體溫計，因為這種體溫計比一般的體溫計精確度要高。
建議：目前大多數基礎體溫計都是電子體溫計，精確度在正負0.05℃ 。而且這種電子體溫計由液晶屏直接顯示，數字一目了然，減少了不會讀體溫計的麻煩。
第二步-準備要測好基礎體溫首先要做好準備工作，首先學會繪制一張體溫記錄表，在每晚睡覺前將體溫表水銀柱甩至35度一下（如果是電子體溫計則把溫度調至成初始值），放在床頭柜上。
第三步-測量每天清晨醒來后，立即將體溫計放在設下五分鐘讀數（如果是電子體溫計則說明書放在人體對應的部位測量）
第四步-注意影響體溫的情況測量體溫要特別注意影響體溫不準確的諸多因素，例如：感冒、失眠、飲酒、服藥、情緒等。遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯、飲酒過度、晚睡晚起等情況，往往容易影響基礎體溫，在測量時要注意，同時注意要特別標記說明。
第五步-記錄測量后把結果記錄在基礎體溫表上，最好有專門的基礎體溫管理貢菊，這樣更能夠方面查看，一目了然的看出低溫期和高溫期。

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