可以進行減壓，減壓的方式有如下一些：
1、瘋狂玩自己喜歡的運動，讓自己在運動中盡情地宣泄，這樣人自然就會舒服很多 。
2、找一個傾述對象，排泄壓抑在心中已久的情感，會使自己放松許多 。
3、去看一場電影或購物來分散自己的注意力，或者走進大自然，聆聽一些輕松的音樂 。
【考研壓力大怎么辦】4、找個空曠無人的地方，竭力地嘶吼 。
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