谷類：全谷、小麥肧芽 。
奶類：各類調味乳奶 。
肉類：鵝肉、沙丁魚 。
豆類：紅豆、綠豆 。
【哪些蔬菜水果含鉀元素多】蔬菜類：深色蔬菜類、紫菜、海帶、胡蘿卜、香菇 。
水果類：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果 。
其它:巧克力、可可、花生、瓜子、養樂多、堅果類及罐頭類腌制品 。
鉀是維持人的身體酸堿平衡的 。
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