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【吃什么不會胖又減肥 減肥還需要做些什么】1、每天喝無糖豆漿，但是不能空腹喝 。
2、多吃水果，青菜，海鮮，多喝牛奶，吃雞蛋 。
3、晚飯要早吃，晚飯后控制零食很重要 。
4、要想減肥，還需要針對性的做一些肢體動作，比如有利于收腹和瘦腿以及胳膊的運動 。
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