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1、釋迦果一天吃一兩個比較合適 。釋迦果是溫性水果，肉多味甜，營養價值也很高，每百克中就含有1.55g蛋白質，0.265g維生素C，1g鐵，0.13g脂肪，15.3g糖，所以不可食用太多，吃多了就容易上火，特別是熱性體質的人更要少吃 。
【釋迦果一次吃多少合適 釋迦果一次吃多少】2、釋迦果的營養價值很高，平均每100g中就含有1.55g蛋白質，0.265g維生素C，1g鐵，0.13g脂肪，15.3g糖，所以不可食用太多，一般一天吃一個就差不多了 。若食用太多，會容易上火 。尤其是熱性體質的人不能多吃，以免傷身 。
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