祛濕湯的做法大全和配方 _做法

1、陳皮薏仁鴨湯——祛濕止瀉
（1）【原料】水鴨肉250克、陳皮6克、炒薏仁30克、蓮子肉30克、淮山12克、生姜10克
（2）【步驟】鴨肉切塊，薏仁、蓮子冷水浸泡2小時，所有材料入鍋，武火煮沸后，用文火煲2小時，加料出鍋。
【祛濕湯的做法大全和配方】（3）【功效】薏仁祛濕，加水鴨可補脾健胃、祛濕止瀉。此湯對濕氣重、大便稀爛、脾虛者尤為合適。
2、芡實薏仁赤小豆湯
（1）【原料】薏米仁、赤小豆、芡實各半碗，淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶適量，以上材料均為干貨
（2）【步驟】將薏米仁、赤小豆、芡實加清水浸泡一到兩小時，若是加熱水可縮短一半時間；馬齒莧浸泡半小時；把淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶用紗布包扎好；將所有材料入鍋，加水后煲一小時。無需加任何調料，喝湯，吃薏仁米、赤小豆和芡實即可。
（3）【功效】這是出自《本草綱目》的健脾祛濕食療方，濕氣重多伴有脾虛，兩者同時調理方能見效快、易斷根。以上材料不易收集，不過市面上有成品出售，比如芡實薏仁茶，早晚一杯，尤其適合春季、回南天。與普通的食療相比，這款湯更偏向于藥膳，因此效果好得多，另外還有淡斑美白減肥的功效。
3、薏仁排骨湯
（1）【原料】冬瓜500克，排骨250克，一小把薏仁
（2）【步驟】冬瓜不去皮，切大塊，將排骨、薏仁一起入鍋，加水后，小火燉一個半小時，再加入冬瓜，燉10分鐘后加調料出鍋。
（3）【功效】此湯有清熱祛濕、利水排尿的效果，對于水腫、尿路疾病患者來說具有輔助性治療作用。