1. 首頁 > 生活經驗 > >

紅薯和魚能一起吃嗎

生活百科紅薯

紅薯可以與魚一起吃 。
1、魚肉屬于瘦肉型，100克魚肉所含脂肪不足2克，而100克香腸含脂肪多于10克 。即便最油膩的挪威鮭魚，
其所含的熱量也比豬排少一半 。魚肉還是蛋白質的重要來源 。魚肉容易被人體吸收，100克魚肉保證人體每天所需的
蛋白質的一半 。
2、魚肉還供給人體所需要的維生素A、D、E等 。魚肉中還含有多種脂肪酸，這種物質能夠防止血黏度增高，可有效防止心臟病的發生，并能強健大腦和神經組織以及眼睛的視網膜 。
【紅薯和魚能一起吃嗎】對孕婦和嬰兒來說，這些脂肪酸更是不可缺少 。