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1、少量多餐指的是把三餐的量分開多幾次 。這樣做既可減輕每一次進食的負擔 ， 又可保持總量不減少 ， 滿足身體的營養需要 。這就像一個體力不好的人推磨 ， 一次放太多的糧食 ， 磨就推不動了 ， 每次少量放些 ， 又能繼續工作 ， 還能得到成果 。
【少量多餐是什么意思 什么是少量多餐】2、如果是一個正常人 ， 餐次的安排經常是按照其本人生活、工作習慣來決定的 ， 并無嚴格的確定一天應該多少餐 。但為了健康著想 ， 生活規律是很必要的 ， 每天最基本保證一日三餐 。對于生活、工作忙碌者來說 ， 身邊經常放些小食品 ， 如水果、酸奶、糕點等 ， 以防不能按時吃飯 。
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