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1、菠蘿含豐富的糖類、脂肪、蛋白質、纖維素、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等微量元素，有助于消化 。
2、很常見的香蕉也能促進排便，緩解便秘癥狀，而且口感比較好，小朋友和老人都很容易接受 。
【吃什么水果助消化 助消化的水果有哪些】3、山楂、草莓這些味道偏酸的水果也有利于消化 。除了水果，像乳酸飲料、酸奶都含有豐富的益生菌，也有利于消化 。

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