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1、孕婦補鈣的食物有很多 ， 像牛奶、豆制品、蝦皮、奶酪、骨頭湯等等都含有鈣 ， 青椒炒雞蛋含鈣量也很高 。
2、所以 ， 建議孕婦的飲食盡量多樣化 ， 多吃點新鮮的蔬菜、水果 ， 多吃點優質蛋白的食物 ， 多吃點粗纖維的食物 。
【孕期補鈣的食物有哪些 孕期如何補鈣】3、孕期定期做好各個階段的產檢 ， 孕期的飲食一定要均衡飲食 ， 因為孕婦很容易發生缺鐵、缺鈣 。同時 ， 孕婦也要補充鈣片 ， 除了加強含鈣的飲食之外 ， 還要補充鈣片 。

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